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पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM

पोषक तत्व (Nutrients) Topic For ssc rrb Exam पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM पोषक तत्व क्या हैं? पोषक तत्व वे रासायनिक पदार्थ हैं जो भोजन में पाए जाते हैं और शरीर की वृद्धि, विकास, ऊर्जा उत्पादन और रखरखाव के लिए आवश्यक होते हैं। ये शरीर के सामान्य कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पोषक तत्वों का वर्गीकरण पोषक तत्वों को दो मुख्य श्रेणियों में बांटा गया है: 1. मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (Macronutrients) - वृहत पोषक तत्व ये बड़ी मात्रा में आवश्यक होते हैं: (A) कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates) परिभाषा: कार्बन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन से बने कार्बनिक यौगिक जो शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं। रासायनिक सूत्र: (CH₂O)n या Cx(H₂O)y प्रकार: सरल शर्करा (Simple Sugars): ग्लूकोज, फ्रक्टोज, सुक्रोज जटिल कार्बोहाइड्रेट: स्टार्च, सेल्यूलोज, ग्लाइकोजन मुख्य स्रोत: चावल, गेहूं, आलू, मक्का, फल, शहद कार्य: शरीर को ऊर्जा प्रदान करना (1 ग्राम = 4 किलोकैलोरी) ...
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Mountain passes - पर्वतीय दर्रे

पर्वतीय दर्रे (Mountain Passes) (State-wise)

🏔 उत्तर भारत

जम्मू–कश्मीर व लद्दाख  - P K B B

  • पिर पंजाल दर्रा – श्रीनगर को जम्मू से जोड़ता है।
  • बनिहाल दर्रा – कश्मीर घाटी को जम्मू से जोड़ता है।
  • बुर्जिल दर्रा – कश्मीर को द्रास क्षेत्र से जोड़ता है।
  • जोज़िला दर्रा – श्रीनगर को कारगिल और लेह से जोड़ता है।
  • सिंथन दर्रा – कश्मीर घाटी को चिनाब घाटी से जोड़ता है
लद्दाख - 
  • काराकोरम दर्रा – भारत (लद्दाख) और चीन (शिनजियांग) के बीच, बहुत ऊँचा व ऐतिहासिक सिल्क रूट का मार्ग।
  • बारालाचा ला – लाहौल (हिमाचल) को लद्दाख से जोड़ता।
  • खारदुंग ला – लेह को नुब्रा और श्योक घाटी से जोड़ता; दुनिया के सबसे ऊँचे मोटरेबल पासों में से एक।
  • चांग ला – लेह को पैंगोंग झील से जोड़ता।
  • फोतु ला – श्रीनगर–लेह मार्ग पर सबसे ऊँचा दर्रा।
  • नामिक ला – कारगिल–लेह मार्ग पर।
  • ला चुलुंग ला – लेह–मानाली मार्ग पर।
  • तंगलंग ला (Taglang La) – मनाली–लेह मार्ग पर, बहुत ऊँचा दर्रा

हिमाचल प्रदेश  -  श , रा, ब

  • शिपकिला दर्रा – भारत-तिब्बत मार्ग, किन्नौर जिले में
  • रोहतांग दर्रा – कुल्लू को लाहौल-स्पीति से जोड़ता
  • बारा-लाचा ला – लाहौल (हिमाचल) को लद्दाख से जोड़ता
  • कुंजुम दर्रा – लाहौल व स्पीति को जोड़ता

उत्तराखंड - मा, न , लो 

  • माना दर्रा – बद्रीनाथ के पास, भारत-तिब्बत मार्ग
  • नीति दर्रा  - जोशीमठ (चमोली) के पास; तिब्बत से जोड़ता।
  • लिपुलेख दर्रा – कैलाश मानसरोवर यात्रा मार्ग
  • नेलांग दर्रा – उत्तरकाशी में

🏔 पूर्वोत्तर भारत

सिक्किम

  • नाथू ला – सिक्किम व तिब्बत (व्यापार मार्ग)
  • जलेप ला – सिक्किम व भूटान-तिब्बत मार्ग

अरुणाचल प्रदेश

  • बोमडिला दर्रा – पश्चिम कामेंग ज़िला, असम से अरुणाचल को जोड़ता।
  • यांग्याप दर्रा – तवांग क्षेत्र में।
  • दिफू दर्रा – अरुणाचल–नागालैंड–असम की त्रि-सीमा पर।
  • सेला दर्रा – पश्चिम कामेंग; तवांग को बोमडिला से जोड़ता
  • तिते दर्रा – ऊपरी सुबनसिरी ज़िले में।
  • पांगसु दर्रा (पैसिफिक पास) – अरुणाचल–म्यांमार सीमा पर; द्वितीय विश्व युद्धकालीन "स्टिलवेल रोड" से जुड़ा।
  • बुम ला दर्रा – भारत–तिब्बत (चीन) सीमा पर, तवांग ज़िले में।

नागालैंड

  • दिफू दर्रा – नागालैंड व असम सीमा पर

🏔 पश्चिम भारत

राजस्थान

  • हल्दी घाटी दर्रा – अरावली पर्वतमाला (उदयपुर)

महाराष्ट्र

  • थालघाट (शहपुर के पास) – मुंबई-पुणे रेलमार्ग
  • भोरघाट – मुंबई-पुणे मार्ग

🏔 दक्षिण भारत

केरल–तमिलनाडु

  • पालघाट दर्रा – नीलगिरी और अन्नामलाई पहाड़ियों के बीच केरल को तमिलनाडु से जोड़ता (पश्चिमी घाट)
  • शेंकोट्टा दर्रा – तिरुवनंतपुरम से तमिलनाडु मार्ग

कर्नाटक–गोवा

  • अंबा घाट, अरब सागर से जोड़ता


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