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पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM

पोषक तत्व (Nutrients) Topic For ssc rrb Exam पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM पोषक तत्व क्या हैं? पोषक तत्व वे रासायनिक पदार्थ हैं जो भोजन में पाए जाते हैं और शरीर की वृद्धि, विकास, ऊर्जा उत्पादन और रखरखाव के लिए आवश्यक होते हैं। ये शरीर के सामान्य कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पोषक तत्वों का वर्गीकरण पोषक तत्वों को दो मुख्य श्रेणियों में बांटा गया है: 1. मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (Macronutrients) - वृहत पोषक तत्व ये बड़ी मात्रा में आवश्यक होते हैं: (A) कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates) परिभाषा: कार्बन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन से बने कार्बनिक यौगिक जो शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं। रासायनिक सूत्र: (CH₂O)n या Cx(H₂O)y प्रकार: सरल शर्करा (Simple Sugars): ग्लूकोज, फ्रक्टोज, सुक्रोज जटिल कार्बोहाइड्रेट: स्टार्च, सेल्यूलोज, ग्लाइकोजन मुख्य स्रोत: चावल, गेहूं, आलू, मक्का, फल, शहद कार्य: शरीर को ऊर्जा प्रदान करना (1 ग्राम = 4 किलोकैलोरी) ...
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Dams, Lakes and Waterfalls – बाँध, झीलें और जलप्रपात

Dams, Lakes and Waterfalls – बाँध, झीलें और जलप्रपात

भारत के प्रमुख बाँध (Dams)

बाँध नदी राज्य विशेषता
भाखड़ा नांगल सतलज हिमाचल प्रदेश – पंजाब एशिया के सबसे ऊँचे गुरुत्वाकर्षण बाँधों में एक
टिहरी बाँध भागीरथी उत्तराखंड भारत का सबसे ऊँचा बाँध
हिराकुंड बाँध महानदी ओडिशा भारत का सबसे लम्बा बाँध
सरदार सरोवर बाँध नर्मदा गुजरात नर्मदा घाटी परियोजना का हिस्सा
नागार्जुन सागर कृष्णा आंध्र प्रदेश – तेलंगाना दुनिया के सबसे बड़े मेसनरी बाँधों में एक
मैटूर बाँध कावेरी कर्नाटक कावेरी परियोजना का महत्वपूर्ण हिस्सा
भाखड़ा बाँध सतलज हिमाचल प्रदेश सिंचाई और जलविद्युत हेतु प्रमुख
इडुक्की बाँध पेरियार केरल आर्च डैम (Arch Dam)
रिहंद बाँध रिहंद उत्तर प्रदेश (सोनभद्र) सबसे बड़ा बहुउद्देशीय परियोजना बाँध
पंचेत बाँध दामोदर झारखंड दामोदर घाटी परियोजना का हिस्सा

भारत की प्रमुख झीलें (Lakes)

झील प्रकार राज्य विशेषता
वुलर झील मीठे पानी की जम्मू-कश्मीर भारत की सबसे बड़ी प्राकृतिक मीठे पानी की झील
डल झील मीठे पानी की जम्मू-कश्मीर हाउसबोट और पर्यटन हेतु प्रसिद्ध
चिल्का झील खारे पानी की (लैगून) ओडिशा एशिया की सबसे बड़ी खारे पानी की झील, पक्षी अभयारण्य
सांभर झील खारे पानी की राजस्थान भारत की सबसे बड़ी खारे पानी की अंतर्देशीय झील
लोकरतक झील मीठे पानी की मणिपुर एकमात्र तैरता राष्ट्रीय उद्यान (केइबुल लमजाओ)
वेम्बनाड झील खारे पानी की केरल केरल की सबसे बड़ी झील
पुलिकट झील खारे पानी की आंध्र प्रदेश – तमिलनाडु खारे पानी की बड़ी झील
भोपाल झील (ऊपरी व निचली) कृत्रिम मध्य प्रदेश "झीलों का शहर" भोपाल
नैनीताल झील मीठे पानी की उत्तराखंड प्रसिद्ध पर्यटन स्थल
त्सोमो-री झील मीठे पानी की लद्दाख उच्च पर्वतीय झील

भारत के प्रमुख जलप्रपात (Waterfalls)

जलप्रपात नदी राज्य विशेषता
जोग जलप्रपात शरावती कर्नाटक भारत का सबसे ऊँचा जलप्रपात (829 फीट)
दूधसागर जलप्रपात मांडवी गोवा – कर्नाटक सीमा दूध जैसी सफेद धाराएँ
नोहकलिकाई जलप्रपात — मेघालय भारत का सबसे ऊँचा प्लंज प्रकार का जलप्रपात
हाथीपाओ जलप्रपात — छत्तीसगढ़ हरियाली से घिरा प्रमुख झरना
हुंडरु जलप्रपात स्वर्णरेखा झारखंड झारखंड का प्रसिद्ध जलप्रपात
चितरकूट जलप्रपात इंद्रावती छत्तीसगढ़ "भारत का नियाग्रा" कहलाता है
बरहा घाट जलप्रपात नर्मदा मध्य प्रदेश नर्मदा पर प्रसिद्ध जलप्रपात
क्योनक जलप्रपात — मिज़ोरम प्रमुख पर्यटन स्थल
भरत झरना गंगा (भागलपुर) बिहार लोकप्रिय स्थानीय स्थल
कैथलीकुंड जलप्रपात — झारखंड झारखंड का प्रसिद्ध जलप्रपात





IN ANOTHER POINT OF VIEW

📘 राज्यवार बाँध, झीलें और जलप्रपात (Detailed + Highlighted)

🏔️ जम्मू–कश्मीर

  • बाँध –

    • बगलिहार – चिनाब नदी
    • सलाल – चिनाब नदी
    • ऊरी – झेलम नदी

  • झीलें –

    • वुलर झील – भारत की सबसे बड़ी प्राकृतिक मीठे पानी की झील
    • डल झील – हाउसबोट व पर्यटन के लिए प्रसिद्ध
    • मानसर, सुरिनसर

  • जलप्रपात –

    • अहर्बल फॉल्स – "कश्मीर का नियाग्रा"

🏔️ हिमाचल प्रदेश

  • बाँध –

    • भाखड़ा – सतलज नदी (भारत का सबसे ऊँचा गुरुत्वाकर्षण बाँधों में एक)
    • पौंग – ब्यास नदी
    • कोलडैम – सतलज नदी

  • झीलें –

    • रेनुका, रेवलसर, करसर
    • गोबिंदसागर झील – भाखड़ा बाँध से बनी

🌾 पंजाब

  • बाँध –
    • नांगल – सतलज नदी
    • रणजीत सागर/थीन – रावी नदी

🏔️ उत्तराखंड

  • बाँध –

    • टिहरी – भागीरथी नदी (भारत का सबसे ऊँचा बाँध)
    • कोटेश्वर – भागीरथी नदी
    • इछाड़ी – भागीरथी नदी

  • झीलें –

    • नैनीताल, भीमताल, सातताल, नौकुचियाताल – प्रसिद्ध पर्यटन स्थल

  • जलप्रपात –

    • केम्प्टी फॉल्स (मसूरी) – प्रमुख पर्यटन आकर्षण

🌾 उत्तर प्रदेश

  • बाँध –

    • रिहंद बाँध – रिहंद नदी (सोन की सहायक)
    • माताटीला बाँध – बेतवा नदी
    • राजघाट बाँध – बेतवा नदी

  • झीलें –

    • भीमताल का हिस्सा (कुछ यूपी सीमा पर)

  • जलप्रपात –

    • लोढ़ी फॉल्स (मिर्जापुर)

🌾 बिहार

  • जलप्रपात –
    • ककलत फॉल्स
    • बरौनाघाट (नालंदा)

🌳 झारखंड

  • बाँध –

    • पंचेत – दामोदर नदी
    • तिलैया – बराकर नदी
    • मैथन – बराकर नदी

  • जलप्रपात –

    • हुंडरु फॉल्स – स्वर्णरेखा नदी
    • दशम फॉल्स – कांके नदी
    • हिरनी, पंचघाघ, जोनहा

🌊 ओडिशा

  • बाँध –

    • हिराकुंड – महानदी (भारत का सबसे लम्बा बाँध)
    • रेंगाली – महानदी

  • झीलें –

    • चिल्का झील – एशिया की सबसे बड़ी खारे पानी की लैगून झील
    • अंशुपा झील

  • जलप्रपात –

    • बारहेपानी, बरेहिपानी, जॉरांदा – (सिमलीपाल क्षेत्र)

🌿 छत्तीसगढ़

  • बाँध –

    • गंगरेल बाँध – महानदी

  • जलप्रपात –

    • चितरकूट फॉल्स – इंद्रावती नदी (भारत का नियाग्रा)
    • तीर्थगढ़ – कांगेर नदी
    • अमरकंटक क्षेत्र – छोटे फॉल्स

🌾 मध्य प्रदेश

  • बाँध –

    • बरगी – नर्मदा नदी
    • इंदिरा सागर – नर्मदा नदी
    • तवा – तवा नदी
    • गांधीसागर – चंबल नदी

  • झीलें –

    • भोपाल की ऊपरी व निचली झील (कृत्रिम)
    • बरगी झील

  • जलप्रपात –

    • धुआंधार – नर्मदा (जबलपुर)
    • कपिलधारा – (अमरकंटक)

🏜️ राजस्थान

  • बाँध –

    • राणा प्रताप सागर – चंबल नदी
    • जवाहरसागर – चंबल नदी
    • माही बाँध – माही नदी

  • झीलें –

    • सांभर झील – भारत की सबसे बड़ी अंतर्देशीय खारे पानी की झील
    • उदयपुर की झीलें – पिछोला, फतेहसागर, उदयसागर, जैसमंद (एशिया की दूसरी सबसे बड़ी कृत्रिम झील)

🌴 गुजरात

  • बाँध –

    • सरदार सरोवर – नर्मदा नदी
    • उकाई – तापी नदी

  • झीलें –

    • ठोल, कांकरेज

🌴 महाराष्ट्र

  • बाँध –

    • कोयना – कोयना नदी
    • जयकवाड़ी – गोदावरी नदी
    • उजनी – भीमा नदी

  • झीलें –

    • लोनार झील – उल्का पिंड (क्रेटर) से बनी खारे पानी की झील

  • जलप्रपात –

    • कुने, कंकुना

🏖️ गोवा

  • जलप्रपात –
    • दूधसागर – मांडवी नदी

🌴 कर्नाटक

  • बाँध –

    • कृष्णराजसागर – कावेरी नदी
    • आलमट्टी – कृष्णा नदी
    • सुपा – काली नदी

  • जलप्रपात –

    • जोग फॉल्स – शरावती नदी (भारत का सबसे ऊँचा 829 फीट)
    • गोकक फॉल्स

🌴 केरल

  • बाँध –

    • इडुक्की – पेरियार नदी (आर्च डैम)
    • मुल्लापेरियार – पेरियार नदी

  • झीलें –

    • वेम्बनाड झील – केरल की सबसे बड़ी
    • अष्टमुडी

  • जलप्रपात –

    • अथिरापल्ली – चालकुडी नदी
    • मीनमुट्टी

🌴 तमिलनाडु

  • बाँध –

    • मेट्टूर – कावेरी नदी
    • भवानीसागर – भवानी नदी

  • झीलें –

    • पुलिकट झील (AP–TN सीमा, खारे पानी की)
    • कोडाइकनाल झील

  • जलप्रपात –

    • हॉगनकल – कावेरी नदी

🌴 आंध्र प्रदेश

  • बाँध –

    • नागार्जुन सागर – कृष्णा नदी
    • श्रीशैलम – कृष्णा नदी

  • झीलें –

    • पुलिकट का हिस्सा

  • जलप्रपात –

    • तलाकोना

🌴 तेलंगाना

  • बाँध –
    • श्रीराम सागर – गोदावरी नदी
    • नागार्जुन सागर (आंशिक) – कृष्णा नदी

🌧️ मेघालय

  • जलप्रपात –
    • नोहकलिकाई फॉल्स – भारत का सबसे ऊँचा प्लंज प्रकार
    • इलेफेंट फॉल्स

🌧️ मणिपुर

  • झीलें –
    • लोकटक झील – तैरता राष्ट्रीय उद्यान (केइबुल लमजाओ)

🏔️ लद्दाख

  • झीलें –
    • पैंगोंग त्सो
    • त्सो मोरीरी
    • त्सो कार




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