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पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM

पोषक तत्व (Nutrients) Topic For ssc rrb Exam पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM पोषक तत्व क्या हैं? पोषक तत्व वे रासायनिक पदार्थ हैं जो भोजन में पाए जाते हैं और शरीर की वृद्धि, विकास, ऊर्जा उत्पादन और रखरखाव के लिए आवश्यक होते हैं। ये शरीर के सामान्य कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पोषक तत्वों का वर्गीकरण पोषक तत्वों को दो मुख्य श्रेणियों में बांटा गया है: 1. मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (Macronutrients) - वृहत पोषक तत्व ये बड़ी मात्रा में आवश्यक होते हैं: (A) कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates) परिभाषा: कार्बन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन से बने कार्बनिक यौगिक जो शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं। रासायनिक सूत्र: (CH₂O)n या Cx(H₂O)y प्रकार: सरल शर्करा (Simple Sugars): ग्लूकोज, फ्रक्टोज, सुक्रोज जटिल कार्बोहाइड्रेट: स्टार्च, सेल्यूलोज, ग्लाइकोजन मुख्य स्रोत: चावल, गेहूं, आलू, मक्का, फल, शहद कार्य: शरीर को ऊर्जा प्रदान करना (1 ग्राम = 4 किलोकैलोरी) ...
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Festivals of India – भारत के त्यौहार

भारत के राज्यों और केन्द्रशासित प्रदेशों के प्रमुख त्यौहार - Festivals of India

राज्य / केन्द्रशासित 
  		                   प्रमुख त्यौहार
आंध्र प्रदेश                  उगादी, दशहरा, ब्रह्मोत्सवम, मकर संक्रांति, बोनालु
अरुणाचल प्रदेश         रेह, बूरी-बूट, मायोको, ड्री, पोंगतु, लोसार, मुरुंग, सोलुंग, मोबिन
असम                         बिहू (रंगाली, भोगाली, कोंगाली), अंबुबाची मेला, देहिंग-पतकै उत्सव
बिहार

 छठ पूजा, बिहुला
छत्तीसगढ़

 बस्तर दशहरा (75-दिन का), माघी पूर्णिमा
गोवा



 गोवा कार्निवल, शिग्मो, साओ जोआओ, बॉन्डेरम, सनबर्न फेस्टिवल
गुजरात


 नवरात्रि, उत्तरायण (मकर संक्रांति), जन्माष्टमी, रण उत्सव, मोढेरा नृत्य महोत्सव
हरियाणा

 बैसाखी, तीज, सूरजकुंड मेला
हिमाचल प्रदेश

 मिन्जर मेला, फागली, लोहड़ी, शिवरात्रि मेला (मंडी)
जम्मू एवं कश्मीर          हेमिस महोत्सव (लद्दाख), बैसाखी, लद्दाख फेस्टिवल, लोसार
झारखंड   

                          		 करम उत्सव, होली, रोहिणी, तुसू पर्व, सोहराय, सोहराय, बाबा (बर्सत मेला आदि)
कर्नाटक

 मैसूर दशहरा, उगादी, हम्पी उत्सव, करगा उत्सव
केरल         
               		 ओणम, विशु, त्रिशूर पूरम, अट्टुकल पोंगला, थ्रिस्सूर पूरम, थिय्याम
मध्य प्रदेश


 लोक-रंग उत्सव, तेजाजी मेला, खजुराहो नृत्य महोत्सव, मानसावी अन्य 
महाराष्ट्र         

             		 गणेशोत्सव (गणेश चतुर्थी), गुड़ी पड़वा, एलीफैंटा महोत्सव, पाला, पोल्ला
मणिपुर                       याओशांग, पोराग, चवांग कुट
मेघालय                      नोंगक्रेम, वांगला, शाद सुक मेनसीम
मिजोरम

 चापचार कुट, मिम कुट, पॉल कुट
नागालैंड


 हॉर्नबिल फेस्टिवल (1–10 दिसंबर), मोआत्सु फेस्टिवल, सेकरेनी
ओडिशा

 रथयात्रा, राजा परबा, नुआखाई, कोणार्क नृत्य महोत्सव
पंजाब


 लोहड़ी, बैसाखी, होला-मोहल्ला, गुरु पर्व
राजस्थान

 गंनगौर, तीज, पुष्कर मेला, मरु महोत्सव
सिक्किम

 लोसार, सागा दावा, दशैन
तमिलनाडु

 पोंगल, थायपुसम, नट्यांजलि, कार्तिक दीपम
तेलंगाना           


 बोनालु, बाटुकम्मा, समक्का-सरलम्मा जतारा
त्रिपुरा

 खारची पूजा, गरिया पूजा, केर पूजा
उत्तर प्रदेश

 कृष्ण जन्माष्टमी, ताज महोत्सव, देव दीपावली, रामनवमी 
उत्तराखंड


 नंदादेवी राज जाट यात्रा, फूलदेई, गंगा दशहरा
पश्चिम बंगाल


 दुर्गा पूजा, काली पूजा, रथयात्रा, पौष मेला
केन्द्रशासित प्रदेश
 (Union Territories)








 दिल्ली: कुतुब महोत्सव, फाल्गुन उत्सव, गणतंत्र दिवस

चंडीगढ़: बसंत पंचमी, बैसाखी, लोहड़ी, रोज़ फेस्टिवल

पुडुचेरी: पोंगल, फ्रेंच नेशनल डे, मां काली उत्सव

अंडमान और निकोबार: आईलैंड टूरिज़्म फेस्टिवल, सबरंग, शिवरात्रि, दीवाली, क्रिसमस

दादरा एवं नगर हवेली तथा दमन और दीवु: मानसून फेस्टिवल, मांडो

लक्षद्वीप: ईद-उल-फितर, ईद-उल-अज़हा, मोहर्रम

लद्दाख (UT): हेमिस, लोसार, हार्वेस्ट फेस्टिवल

SSC/RRB के लिए तैयारी टिप्स:

  • प्रत्येक राज्य के विशिष्ट और प्रसिद्ध त्यौहार — जैसे "बस्तर दशहरा", "होर्नबिल", "ओणम", "बिहू"— को जरूर याद रखें क्योंकि ये सीधे MCQ में आते हैं।
  • ऐसे त्यौहार जो पूरे भारत में मनाए जाते हैं (जैसे दिवाली, होली, रक्षाबंधन) को भी प्रत्येक राज्य की स्थानीय खासियतों के साथ याद करें — जैसे गुजरात में राखी के व्रतनिवार (पवित्रोपण), महाराष्ट्र में नारली पूर्णिमा, बंगाल में झूलन उत्सव आदि ।


यह पढ़े भी :- most important topics 
Classical Dance – शास्त्रीय नृत्य 
Folk Dances of India – भारत के लोक नृत्य


भारत के प्रमुख त्यौहार – महीना-वार, राज्य/UT-वार (पूर्ण सूची)

जनवरी

त्योहार राज्य/UT प्रकार
मकर संक्रांति / उत्तरायण गुजरात, महाराष्ट्र, राजस्थान, यूपी, एमपी, बिहार फसल/सूर्य उपासना
पोंगल तमिलनाडु फसल
लोहड़ी पंजाब, हरियाणा, हिमाचल फसल
बिहू (भोगाली) असम फसल
माघ बिहु असम फसल
गणतंत्र दिवस दिल्ली (राष्ट्रीय) राष्ट्रीय
ताम्बे उत्सव गोवा सांस्कृतिक

फ़रवरी

त्योहार राज्य/UT प्रकार
महाशिवरात्रि पैन-इंडिया धार्मिक
गोवा कार्निवल गोवा सांस्कृतिक
लोसार लद्दाख, सिक्किम, अरुणाचल नववर्ष (बौद्ध)
मांडो महोत्सव दमन-दीव सांस्कृतिक
अली-आई-लिगांग असम (मिशिंग जनजाति) फसल

मार्च

त्योहार राज्य/UT प्रकार
होली पैन-इंडिया, विशेषतः ब्रज (UP) धार्मिक/सांस्कृतिक
याओशांग मणिपुर धार्मिक
चैत्र नवरात्रि उत्तर भारत धार्मिक
गंगौर राजस्थान सांस्कृतिक
मांडला महोत्सव मध्यप्रदेश सांस्कृतिक

अप्रैल

त्योहार राज्य/UT प्रकार
बैसाखी पंजाब, हरियाणा फसल
उगादी आंध्र, तेलंगाना, कर्नाटक नववर्ष
गुड़ी पड़वा महाराष्ट्र, गोवा नववर्ष
बिहू (रंगाली) असम नववर्ष/फसल
महावीर जयंती पैन-इंडिया (जैन धर्म) धार्मिक
राम नवमी पैन-इंडिया धार्मिक
पुथंडु तमिलनाडु नववर्ष
विषु केरल नववर्ष

मई

त्योहार राज्य/UT प्रकार
बुद्ध पूर्णिमा पैन-इंडिया (बोधगया प्रसिद्ध) धार्मिक
उर्स अजमेर शरीफ राजस्थान धार्मिक
सागा दावा लद्दाख, सिक्किम बौद्ध

जून

त्योहार राज्य/UT प्रकार
हेमिस महोत्सव लद्दाख बौद्ध
गंगा दशहरा यूपी, उत्तराखंड धार्मिक
रथयात्रा (कभी जून में भी) ओडिशा धार्मिक

जुलाई

त्योहार राज्य/UT प्रकार
रथयात्रा ओडिशा, पश्चिम बंगाल, गुजरात धार्मिक
बोनालु तेलंगाना धार्मिक
गुरु पूर्णिमा पैन-इंडिया धार्मिक

अगस्त

त्योहार राज्य/UT प्रकार
स्वतंत्रता दिवस दिल्ली (राष्ट्रीय) राष्ट्रीय
जन्माष्टमी यूपी, गुजरात धार्मिक
ओणम केरल फसल
राखी पैन-इंडिया सांस्कृतिक
तीज राजस्थान, हरियाणा, बिहार सांस्कृतिक
पारसी नववर्ष (नवरोज़) मुंबई, गुजरात नववर्ष
नूखाई ओडिशा फसल

सितंबर

त्योहार राज्य/UT प्रकार
गणेश चतुर्थी महाराष्ट्र, गोवा, कर्नाटक धार्मिक
नुआखाई ओडिशा फसल
ओणम (कभी सितंबर में) केरल फसल

अक्टूबर

त्योहार राज्य/UT प्रकार
नवरात्रि/दुर्गा पूजा गुजरात, पश्चिम बंगाल धार्मिक
दशहरा/विजयादशमी पैन-इंडिया धार्मिक
बस्तर दशहरा छत्तीसगढ़ सांस्कृतिक
गांधी जयंती राष्ट्रीय राष्ट्रीय
कोजागरी लक्ष्मी पूजा पश्चिम बंगाल धार्मिक

नवंबर

त्योहार राज्य/UT प्रकार
दिवाली पैन-इंडिया धार्मिक
भाई दूज पैन-इंडिया सांस्कृतिक
गुरु नानक जयंती पंजाब धार्मिक
छठ पूजा बिहार, यूपी, झारखंड धार्मिक
पुष्कर मेला राजस्थान सांस्कृतिक
संगाई महोत्सव मणिपुर सांस्कृतिक

दिसंबर

त्योहार राज्य/UT प्रकार
हॉर्नबिल फेस्टिवल नागालैंड सांस्कृतिक
क्रिसमस पैन-इंडिया (गोवा प्रसिद्ध) धार्मिक
माघे संक्रांति सिक्किम, नेपाल सीमा क्षेत्र फसल
कच्छ रण महोत्सव गुजरात सांस्कृतिक

सभी Important Questions , जो किसी न किसी SSC या RRB exams में आए हैं उन्हें Highlight ya Bold  किया गया है। 




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