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पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM

पोषक तत्व (Nutrients) Topic For ssc rrb Exam पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM पोषक तत्व क्या हैं? पोषक तत्व वे रासायनिक पदार्थ हैं जो भोजन में पाए जाते हैं और शरीर की वृद्धि, विकास, ऊर्जा उत्पादन और रखरखाव के लिए आवश्यक होते हैं। ये शरीर के सामान्य कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पोषक तत्वों का वर्गीकरण पोषक तत्वों को दो मुख्य श्रेणियों में बांटा गया है: 1. मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (Macronutrients) - वृहत पोषक तत्व ये बड़ी मात्रा में आवश्यक होते हैं: (A) कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates) परिभाषा: कार्बन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन से बने कार्बनिक यौगिक जो शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं। रासायनिक सूत्र: (CH₂O)n या Cx(H₂O)y प्रकार: सरल शर्करा (Simple Sugars): ग्लूकोज, फ्रक्टोज, सुक्रोज जटिल कार्बोहाइड्रेट: स्टार्च, सेल्यूलोज, ग्लाइकोजन मुख्य स्रोत: चावल, गेहूं, आलू, मक्का, फल, शहद कार्य: शरीर को ऊर्जा प्रदान करना (1 ग्राम = 4 किलोकैलोरी) ...
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Folk Dances of India – भारत के लोक नृत्य


Folk Dances of India – भारत के लोक नृत्य (Complete State/UT-wise Table)

राज्य / केंद्रशासित प्रदेश प्रमुख लोक नृत्य
आंध्र प्रदेश कुचिपुड़ी (Folk + Classical), वेप्पल्ली अट्टा, बुर्राकथा, कोलाट्टम, लम्बाडी, बथुकम्मा, दप्पु नृत्य
अरुणाचल प्रदेश पोनुंग, बुईया, चुम, वार डांस, पोंग-चान, डम्शी, जुमनी
असम बिहू, झुमुर, बगुरुम्बा, देओधनी, सत्रिया (Folk form), ओजापाली
बिहार जात-जाटिन, सोहर, बिदेसिया, बिरहा, झूमर, फगुआ, जट-जटिन, कठघोड़वा
छत्तीसगढ़ पंथी, रावत नाचा, करमा, सूआ नृत्य, गौर मारिया, सोआ-पांती
गोवा फुगड़ी, धनसो, ढालो, मांडो, घोडेमोडनी, विर्सा
गुजरात गरबा, डांडिया रास, टिपनी, पुथली, हुदांग, मतरानु नृत्य
हरियाणा घूमर, फाग, धामाल, खोरिया, सांग
हिमाचल प्रदेश नाटी, लुंडी, ढोलु, थाली, कयांग, शिकारी नृत्य
जम्मू और कश्मीर रौफ, चकरी, धुमाल, हफीजा, बखान
झारखंड पईका, करमा, जट-जटिन, अग्नि नृत्य, छाऊ (कुछ क्षेत्रों में), संथाली नृत्य
कर्नाटक यक्षगान, डोलू कुनीथा, भूताडा कुनीथा, कुंभारी, सोमाना कुनीथा, कुम्बर नृत्य
केरल तिरुवातिरा, थेय्यम, कुम्मी, ओप्पाना, पूरक्कली, मोहिनीअट्टम (folk origin)
मध्य प्रदेश मटकी, भगोरिया, तेराताली, गवरी, लेवा, सेरा, ग्रिड नृत्य
महाराष्ट्र लावणी, तमाशा, पावड़ा, दहिकला, गोंधल, फुगड़ी
मणिपुर थांग-टा, लैंग, खम्बा थोजेइ, मणिपुरी रासलीला (folk version), लाय हाराओबा
मेघालय शाद सुखमिनसिएम, लाहो, डोरे, वांगला
मिजोरम चेराव (Bamboo Dance), खाल-लम, चाई नृत्य
नागालैंड वॉर डांस, चांग लो, संगिनी, एटलूम
ओडिशा गोटीपुआ, दलखाई, साम्बलपुरी, ढाल कुंडी, पहाड़ी, जुमर
पंजाब भांगड़ा, गिद्दा, झुमर, सम्मी, लुड्डी
राजस्थान घूमर, कालबेलिया, चकरी, भवाई, गवरी, तेहर ताली, कच्छी घोड़ी, घुड़ला
सिक्किम सिंगि चाम, पांगतोला, याक चाम, ल्होसार, मारुनी
तमिलनाडु करगट्टम, कावडी अट्टम, पोइकल कुडी अट्टम, मयिल अट्टम, पम्फ्लेट नृत्य
तेलंगाना पेरिनी शिव तांडव, बथुकम्मा, कोलाट्टम, डप्पु नृत्य
त्रिपुरा होजागिरी, गरिया, जुम नृत्य, लेबांग बूमानी
उत्तर प्रदेश नौटंकी, रासलीला, कजरी, बिरहा, छाऊ (सोमनाथपुर क्षेत्र), कहरवा
उत्तराखंड झोड़ा, छोलिया, बारदा, चांचरी, थड्या
पश्चिम बंगाल चौ नृत्य, बाउल, झुमुर, गौरीया, राइबेशे
अंडमान और निकोबार द्वीप समूह निकोबारी नृत्य, लैंगो नृत्य
चंडीगढ़ भांगड़ा (लोक रूप), गिद्दा
दादरा और नगर हवेली तथा दमन और दीव तारपा नृत्य, माची नृत्य
दिल्ली भांगड़ा (लोक रूप), घूमर (लोक रूप)
लक्षद्वीप लावा नृत्य, कोल्कली
पुदुचेरी गरबा (Gujarati settlers), करगट्टम


भारत के लोक नृत्य – राज्यवार, जनजाति सहित

राज्य / केंद्रशासित प्रदेश लोक नृत्य संबंधित जनजाति / समुदाय अवसर / प्रकार
आंध्र प्रदेश लम्बाडी बंजारा (लम्बाडी) उत्सव, शादी
कोलाट्टम ग्रामीण महिला समुदाय फसल उत्सव
वेप्पल्ली अट्टा तेलुगु ग्रामीण पर्व
अरुणाचल प्रदेश पोनुंग आदि जनजाति कृषि उत्सव
बुईया सिंग्फो, वांचो पर्व
वार डांस वांचो, नोक्ते युद्धक
असम बिहू असमिया फसल, वसंत
झुमुर संथाल, उरांव फसल
बगुरुम्बा बोडो प्रकृति पूजा
बिहार झूमर संथाल फसल
जात-जाटिन ग्रामीण समुदाय मौसमी
छत्तीसगढ़ करमा गोंड, उरांव, बाइगा फसल
गौर मारिया मुरिया गोंड युद्धक
पंथी सतनामी समुदाय धार्मिक
गोवा फुगड़ी कोकणी महिलाएँ त्योहार
गुजरात टिपनी काठियावाड़ी श्रम गीत
गरबा गुजराती हिन्दू नवरात्रि
हरियाणा घूमर ग्रामीण महिलाएँ विवाह
फाग जाट, गुर्जर होली
हिमाचल प्रदेश नाटी किनौरी फसल
लुंडी जनजातीय पर्व
जम्मू-कश्मीर रौफ कश्मीरी महिलाएँ ईद
धुमाल गूजर-बकरवाल उत्सव
झारखंड करमा संथाल, उरांव, मुण्डा फसल
पाईका हो जनजाति युद्धक
छाऊ उरांव, मुण्डा युद्धक
कर्नाटक डोलू कुनीथा कुरुबा धार्मिक
यक्षगान तटीय कन्नड़ पौराणिक
केरल थेय्यम थिया, वन्नान धार्मिक
तिरुवातिरा नायर महिलाएँ पर्व
मध्य प्रदेश भगोरिया भील, भिलाला होली
लेवा कुणबी फसल
महाराष्ट्र लावणी मराठा नाट्य
गोंधल गोंड धार्मिक
मणिपुर थांग-टा मेइतेई युद्धक
मेघालय वांगला गारो फसल
शाद सुखमिनसिएम खासी धार्मिक
मिजोरम चेराव मिजो फसल
नागालैंड वॉर डांस आओ, अंगामी युद्धक
चांग लो चांग जनजाति पर्व
ओडिशा दलखाई संथाल, ओरांव फसल
गोटीपुआ ओडिया वैष्णव धार्मिक
साम्बलपुरी कोसली समुदाय लोक
पंजाब भांगड़ा जाट, सिख फसल
गिद्दा पंजाबी महिलाएँ विवाह
राजस्थान कालबेलिया कालबेलिया जनजाति सांप-नृत्य
घूमर राजपूत महिलाएँ विवाह
गवरी भील धार्मिक
सिक्किम याक चाम भूटिया धार्मिक
मारुनी नेपाली समुदाय पर्व
तमिलनाडु करगट्टम तमिल ग्रामीण धार्मिक
कावडी अट्टम मुरुगन भक्त धार्मिक
तेलंगाना पेरिनी शिव तांडव वीरशैव युद्धक
बथुकम्मा तेलंगाना महिलाएँ फूल पर्व
त्रिपुरा होजागिरी रींग जनजाति महिला नृत्य
गरिया त्रिपुरी पर्व
उत्तर प्रदेश रासलीला ब्रजवासी धार्मिक
नौटंकी ग्रामीण नाट्य
उत्तराखंड छोलिया कुमाऊँ-गढ़वाल युद्धक
झोड़ा महिलाएँ पर्व
पश्चिम बंगाल चौ पुरुलिया जनजाति युद्धक
बाउल वैष्णव लोक
अंडमान-निकोबार निकोबारी नृत्य निकोबारी जनजाति पर्व
दादरा-नगर हवेली, दमन-दीव तारपा वारली फसल
लक्षद्वीप कोल्कली मुस्लिम मछुआरे समुद्री
पुदुचेरी करगट्टम तमिल समुदाय धार्मिक


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