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पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM

पोषक तत्व (Nutrients) Topic For ssc rrb Exam पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM पोषक तत्व क्या हैं? पोषक तत्व वे रासायनिक पदार्थ हैं जो भोजन में पाए जाते हैं और शरीर की वृद्धि, विकास, ऊर्जा उत्पादन और रखरखाव के लिए आवश्यक होते हैं। ये शरीर के सामान्य कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पोषक तत्वों का वर्गीकरण पोषक तत्वों को दो मुख्य श्रेणियों में बांटा गया है: 1. मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (Macronutrients) - वृहत पोषक तत्व ये बड़ी मात्रा में आवश्यक होते हैं: (A) कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates) परिभाषा: कार्बन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन से बने कार्बनिक यौगिक जो शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं। रासायनिक सूत्र: (CH₂O)n या Cx(H₂O)y प्रकार: सरल शर्करा (Simple Sugars): ग्लूकोज, फ्रक्टोज, सुक्रोज जटिल कार्बोहाइड्रेट: स्टार्च, सेल्यूलोज, ग्लाइकोजन मुख्य स्रोत: चावल, गेहूं, आलू, मक्का, फल, शहद कार्य: शरीर को ऊर्जा प्रदान करना (1 ग्राम = 4 किलोकैलोरी) ...

Hydrosphere – जलमंडल (For SSC & RRB Exams)

Hydrosphere – जलमंडल (For SSC & RRB Exams)


🔹 1. परिभाषा (Definition)

जलमंडल (Hydrosphere) पृथ्वी की सतह पर, नीचे और ऊपर उपस्थित संपूर्ण जल का समूह है।
इसमें महासागर, समुद्र, झीलें, नदियाँ, हिमनद, भूमिगत जल और वायुमंडलीय जलवाष्प सम्मिलित हैं।
यह पृथ्वी की चार प्रमुख परतों (Lithosphere, Hydrosphere, Atmosphere, Biosphere) में से एक है।


🔹 2. जल का वितरण (Distribution of Water on Earth)

जल का स्रोत प्रतिशत (%)          प्रकार
महासागर एवं समुद्र 97.2% खारा जल
हिमनद व बर्फ 2.15% मीठा जल
भूमिगत जल 0.63% मीठा जल
झीलें 0.009% मीठा जल
नदियाँ 0.0001% मीठा जल
वायुमंडलीय जलवाष्प      0.001%  गैसीय अवस्था

🔸 सारांश:

पृथ्वी के कुल जल का लगभग 97% खारा है और केवल 3% मीठा जल है। 

उसमें से भी लगभग 68% हिमनदों में तथा 30% भूमिगत जल के रूप में है।

सतही जल (झील, नदी आदि) केवल 1% से भी कम है।


🔹 3. जलमंडल के प्रमुख घटक (Components of Hydrosphere)

  1. महासागर (Oceans)
  2. समुद्र (Seas)
  3. हिमनद (Glaciers)
  4. नदियाँ (Rivers)
  5. झीलें (Lakes)
  6. भूमिगत जल (Groundwater)
  7. वायुमंडलीय जलवाष्प (Atmospheric Moisture)
  1. महासागर (Oceans)

    • पृथ्वी पर पाँच प्रमुख महासागर:
      1. प्रशांत महासागर (Pacific) – सबसे बड़ा (लगभग 46% जल)
      2. अटलांटिक महासागर (Atlantic) – व्यापारिक दृष्टि से सबसे सक्रिय
      3. हिन्द महासागर (Indian) – भारत के नाम पर नामित
      4. दक्षिणी महासागर (Southern) – अंटार्कटिका को घेरे हुए
      5. आर्कटिक महासागर (Arctic) – सबसे छोटा
  2. समुद्र (Seas) – महासागरों के छोटे भाग जो भूमि से घिरे होते हैं।
    उदाहरण: अरब सागर, बंगाल की खाड़ी, भूमध्य सागर।

  3. हिमनद (Glaciers) – स्थायी बर्फ का विशाल संचय; सबसे अधिक अंटार्कटिका व ग्रीनलैंड में।

  4. नदियाँ (Rivers) – बहता मीठा जल; उदाहरण – गंगा, ब्रह्मपुत्र, नील, अमेजन।

  5. झीलें (Lakes) – स्थिर मीठा या खारा जल निकाय; उदाहरण – कैस्पियन सागर (सबसे बड़ी झील), चिल्का झील (भारत)।

  6. भूमिगत जल (Groundwater) – मिट्टी व चट्टानों में भरा हुआ जल, जो कुओं, झरनों आदि से निकलता है।

  7. वायुमंडलीय जल (Atmospheric Water Vapour) – बादल, कोहरा, वर्षा आदि के रूप में।





🌊 पृथ्वी के पाँच प्रमुख महासागर (Five Major Oceans of the World)

🌐 1. प्रशांत महासागर (Pacific Ocean)

  • 🌍 स्थान: एशिया, ऑस्ट्रेलिया, उत्तर व दक्षिण अमेरिका के बीच।
  • 🌊 आकार: विश्व का सबसे बड़ा महासागर — पृथ्वी के जल का लगभग 46% भाग।
  • 📏 क्षेत्रफल: लगभग 165.25 मिलियन वर्ग किमी।
  • गहराई: औसत 4,280 मीटर; सबसे गहरा बिंदु Mariana Trench (11,034 मीटर)
  • 🌀 मुख्य द्वीप: हवाई द्वीप, फिलीपींस, फिजी, जापान।
  • 💡 विशेषताएं:
    • पृथ्वी के कुल महासागरीय क्षेत्र का लगभग आधा भाग।
    • सबसे सक्रिय ज्वालामुखीय क्षेत्र — Pacific Ring of Fire यहीं स्थित है।
    • यह समुद्री व्यापार के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

🌐 2. अटलांटिक महासागर (Atlantic Ocean)

  • 🌍 स्थान: यूरोप, अफ्रीका और अमेरिका महाद्वीपों के बीच।
  • 🌊 आकार: दूसरा सबसे बड़ा महासागर — पृथ्वी के कुल जल का लगभग 23%
  • 📏 क्षेत्रफल: लगभग 82 मिलियन वर्ग किमी।
  • गहराई: औसत 3,930 मीटर; सबसे गहरा बिंदु Puerto Rico Trench (8,605 मीटर)
  • 🌊 मुख्य सागर: कैरिबियन सागर, उत्तर सागर, भूमध्य सागर, बाल्टिक सागर।
  • 💡 विशेषताएं:
    • व्यापारिक दृष्टि से सबसे व्यस्त महासागर (Trans-Atlantic routes)।
    • इस महासागर की आकृति “S” के समान है।
    • विश्व की अधिकांश नौवहन गतिविधियाँ इसी महासागर से जुड़ी हैं।

🌐 3. हिन्द महासागर (Indian Ocean)

  • 🌍 स्थान: अफ्रीका, एशिया, ऑस्ट्रेलिया और अंटार्कटिका के बीच।
  • 🌊 आकार: तीसरा सबसे बड़ा महासागर।
  • 📏 क्षेत्रफल: लगभग 73.5 मिलियन वर्ग किमी।
  • गहराई: औसत 3,890 मीटर; सबसे गहरा बिंदु जावा ट्रेंच (7,258 मीटर)
  • 🧭 मुख्य सागर: अरब सागर, बंगाल की खाड़ी, अंडमान सागर।
  • 💡 विशेषताएं:
    • भारत के नाम पर रखा गया एकमात्र महासागर।
    • सबसे गर्म महासागर
    • महत्वपूर्ण समुद्री मार्ग – पश्चिम एशिया से एशिया और अफ्रीका को जोड़ता है।
    • समुद्र तल से तेल और गैस के भंडार प्राप्त होते हैं।

🌐 4. दक्षिणी महासागर (Southern Ocean)

  • 🌍 स्थान: अंटार्कटिका महाद्वीप को घेरे हुए।
  • 🌊 आकार: चौथा सबसे बड़ा महासागर।
  • 📏 क्षेत्रफल: लगभग 20.3 मिलियन वर्ग किमी।
  • गहराई: औसत 4,000–5,000 मीटर।
  • 💡 विशेषताएं:
    • यह महासागर अटलांटिक, प्रशांत और हिन्द महासागर को जोड़ता है।
    • यहाँ का जल अत्यधिक ठंडा और पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
    • इसमें Antarctic Circumpolar Current (ACC) नामक सबसे शक्तिशाली जलधारा प्रवाहित होती है।

🌐 5. आर्कटिक महासागर (Arctic Ocean)

  • 🌍 स्थान: उत्तर ध्रुवीय क्षेत्र (Northern Polar Region)।
  • 🌊 आकार: सबसे छोटा महासागर।
  • 📏 क्षेत्रफल: लगभग 14.05 मिलियन वर्ग किमी।
  • गहराई: औसत 1,200 मीटर; सबसे गहरा बिंदु Fram Basin (5,450 मीटर)
  • 💡 विशेषताएं:
    • वर्षभर बर्फ की परतों से ढका रहता है।
    • यहाँ Northern Lights (Aurora Borealis) देखे जाते हैं।
    • सीमावर्ती देश: रूस, कनाडा, नॉर्वे, अमेरिका, ग्रीनलैंड।
    • धीरे-धीरे ग्लेशियर पिघलने से नए समुद्री मार्ग खुल रहे हैं।

💧 जल चक्र (Water Cycle)

सूर्य की ऊर्जा द्वारा संचालित यह निरंतर प्रक्रिया पृथ्वी पर जल के वितरण को संतुलित रखती है।

मुख्य चरण:

  1. वाष्पीकरण (Evaporation) – सूर्य की गर्मी से जल वाष्प में बदलता है।
  2. वाष्पोत्सर्जन (Transpiration) – पौधों से जलवाष्प का उत्सर्जन।
  3. संघनन (Condensation) – जलवाष्प ठंडी होकर बादल बनाती है।
  4. वर्षा (Precipitation) – जल बूंदों के रूप में पृथ्वी पर गिरता है।
  5. संचयन और बहाव (Runoff & Infiltration) – वर्षा का जल नदियों व झीलों में जाता है या भूमि में समा जाता है।

📌 यह चक्र जलमंडल, वायुमंडल और स्थलमंडल — तीनों को जोड़ता है।

➡️ यह प्रक्रिया जलमंडल, वायुमंडल और स्थलमंडल को जोड़ती है।



🔹 4. जलमंडल का महत्व (Importance of Hydrosphere)

  1. जीवों के अस्तित्व के लिए आवश्यक – सभी जीवधारी जल पर निर्भर।
  2. जलवायु नियंत्रण – महासागर तापमान को नियंत्रित करते हैं।
  3. वर्षा व मौसम पर प्रभाव – जल चक्र मौसम प्रणाली को संचालित करता है।
  4. परिवहन व व्यापार – समुद्री मार्गों से अंतरराष्ट्रीय व्यापार।
  5. ऊर्जा स्रोत – जलविद्युत (Hydropower) उत्पादन।
  6. भोजन व खनिज स्रोत – मछली, नमक, पेट्रोलियम आदि।
  7. पर्यावरण संतुलन – तापमान, आर्द्रता, पारिस्थितिकी तंत्र को स्थिर रखता है।

🔹 5. जल प्रदूषण (Water Pollution)

परिभाषा:
जब जल के रासायनिक, जैविक या भौतिक गुणों में मानव गतिविधियों से हानिकारक परिवर्तन होते हैं तो उसे जल प्रदूषण कहते हैं।

मुख्य कारण:

  • औद्योगिक अपशिष्ट (Industrial waste)
  • घरेलू गंदा जल (Sewage)
  • कीटनाशक व रासायनिक खाद
  • तेल रिसाव (Oil spills)
  • प्लास्टिक प्रदूषण
  • जल निकायों में शव या धार्मिक वस्तुएँ डालना

प्रभाव:

  • पेयजल की कमी
  • जलजनित रोग (Cholera, Typhoid)
  • जलीय जीवन को खतरा
  • पारिस्थितिकी असंतुलन

🔹 6. जल संरक्षण (Water Conservation Methods)

  1. वर्षा जल संचयन (Rainwater Harvesting)
  2. जल पुनर्चक्रण (Recycling)
  3. अपशिष्ट जल का उपचार (Sewage treatment)
  4. रासायनिक प्रदूषण पर नियंत्रण
  5. वृक्षारोपण से भूजल स्तर बनाए रखना
  6. सार्वजनिक जागरूकता अभियान

🔹 7. महत्वपूर्ण तथ्य (Key Facts for Exams)

प्रश्न उत्तर
पृथ्वी का कितना भाग जल से ढका है? लगभग 71%
मीठे जल का प्रतिशत कितना है? लगभग 3%
सबसे बड़ा महासागर कौन-सा है? प्रशांत महासागर (Pacific Ocean)
सबसे छोटा महासागर कौन-सा है? आर्कटिक महासागर (Arctic Ocean)
सबसे गहरा बिंदु (Deepest point)? Mariana Trench (11,034 m) प्रशांत महासागर में
जल चक्र की ऊर्जा का स्रोत क्या है? सूर्य की ऊर्जा
भारत के नाम पर रखा महासागर कौन-सा है? हिन्द महासागर (Indian Ocean)
सबसे बड़ी झील कौन-सी है? कैस्पियन सागर (Caspian Sea)
भारत की सबसे बड़ी खारी झील कौन-सी है? चिल्का झील (Odisha)
भारत की सबसे बड़ी मीठे जल की झील कौन-सी है?    वूलर झील (Jammu & Kashmir)

📘 परीक्षा के लिए अति-महत्वपूर्ण तथ्य (Most Expected Questions for SSC & RRB)

प्रश्न                                                                             उत्तर
पृथ्वी की सतह का कितना भाग जल से ढका है?71%
पृथ्वी पर खारे जल का प्रतिशत कितना है?97%
पृथ्वी का सबसे बड़ा महासागर कौन-सा है?प्रशांत महासागर
पृथ्वी का सबसे छोटा महासागर कौन-सा है?आर्कटिक महासागर
भारत के नाम पर रखा गया महासागर कौन-सा है?हिन्द महासागर
सबसे गहरा महासागरीय गर्त कौन-सा है?Mariana Trench
अटलांटिक महासागर की आकृति कैसी है?S आकार की
सबसे गर्म महासागर कौन-सा है?हिन्द महासागर
Southern Ocean किस महाद्वीप को घेरे है?अंटार्कटिका
कौन-सा महासागर सबसे व्यस्त व्यापारिक मार्ग वाला है?अटलांटिक महासागर


🔹 8. परीक्षाओं में पूछे गए प्रश्न (Previous Year Patterns)

  1. पृथ्वी की सतह का कितना प्रतिशत भाग जल से आच्छादित है?
    → 71%

  2. पृथ्वी पर कुल जल में से खारा जल कितना प्रतिशत है?
    → 97%

  3. “Hydrological Cycle” किस ऊर्जा द्वारा संचालित होता है?
    → सूर्य की ऊर्जा द्वारा।

  4. पृथ्वी के मीठे जल का अधिकांश भाग कहाँ पाया जाता है?
    → हिमनदों और भूमिगत जल में।

  5. कौन-सा महासागर व्यापारिक दृष्टि से सबसे सक्रिय है?
    → अटलांटिक महासागर।


🔹 9. निष्कर्ष (Conclusion)

जलमंडल पृथ्वी का जीवनदायी अंग है। इसका संतुलन बनाए रखना मानव अस्तित्व के लिए अनिवार्य है। जल का संरक्षण और प्रदूषण नियंत्रण न केवल पर्यावरणीय बल्कि सामाजिक उत्तरदायित्व भी है।


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tags - Hydrosphere, जलमंडल, #knowledgegivingforce





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