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पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM

पोषक तत्व (Nutrients) Topic For ssc rrb Exam पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM पोषक तत्व क्या हैं? पोषक तत्व वे रासायनिक पदार्थ हैं जो भोजन में पाए जाते हैं और शरीर की वृद्धि, विकास, ऊर्जा उत्पादन और रखरखाव के लिए आवश्यक होते हैं। ये शरीर के सामान्य कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पोषक तत्वों का वर्गीकरण पोषक तत्वों को दो मुख्य श्रेणियों में बांटा गया है: 1. मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (Macronutrients) - वृहत पोषक तत्व ये बड़ी मात्रा में आवश्यक होते हैं: (A) कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates) परिभाषा: कार्बन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन से बने कार्बनिक यौगिक जो शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं। रासायनिक सूत्र: (CH₂O)n या Cx(H₂O)y प्रकार: सरल शर्करा (Simple Sugars): ग्लूकोज, फ्रक्टोज, सुक्रोज जटिल कार्बोहाइड्रेट: स्टार्च, सेल्यूलोज, ग्लाइकोजन मुख्य स्रोत: चावल, गेहूं, आलू, मक्का, फल, शहद कार्य: शरीर को ऊर्जा प्रदान करना (1 ग्राम = 4 किलोकैलोरी) ...
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Current Affairs: 3 and 4 November 2025 (SSC & RRB Special)

करेंट अफेयर्स: 3 और 4 नवंबर 2025

(SSC और RRB परीक्षाओं हेतु विशेष संकलन)

राष्ट्रीय समाचार

1. इसरो ने सबसे भारी संचार उपग्रह प्रक्षेपित किया
🔹 खबर: इसरो ने श्रीहरिकोटा से LVM3-M5 रॉकेट द्वारा CMS-03 (GSAT-7R) उपग्रह (लगभग 4,400 किग्रा) का सफल प्रक्षेपण किया।
🔹 परीक्षा हेतु: LVM3 को “बाहुबली रॉकेट” कहा जाता है। यह उपग्रह भारतीय नौसेना की संचार क्षमता को मजबूत करेगा।

2. राष्ट्रीय समुद्री मत्स्य पालन जनगणना 2025 का शुभारंभ
🔹 खबर: केंद्रीय मंत्री जॉर्ज कुरियन ने Marine Fisheries Census 2025 के घरेलू गणना चरण की शुरुआत की।
🔹 परीक्षा हेतु: यह भारत की पहली पूर्णतः डिजिटल जनगणना है, जिसमें VYAS-BHARAT और VYAS-SUTRA ऐप्स का प्रयोग होगा।

3. UIDAI ने ‘आधार विजन 2032’ लॉन्च किया
🔹 खबर: UIDAI ने आधार प्रणाली की सुरक्षा और दक्षता बढ़ाने हेतु ‘आधार विजन 2032’ नामक रोडमैप जारी किया।
🔹 परीक्षा हेतु: यह विजन AI, ब्लॉकचेन और क्वांटम कंप्यूटिंग जैसी तकनीकों को आधार प्रणाली में एकीकृत करेगा।

4. अक्टूबर 2025 का जीएसटी संग्रह
🔹 खबर: भारत का सकल जीएसटी राजस्व ₹1.96 लाख करोड़ रहा — जो एक नया रिकॉर्ड है।
🔹 परीक्षा हेतु: यह पिछले वर्ष की तुलना में 4.6% की वृद्धि है, जो मजबूत आर्थिक प्रदर्शन दर्शाता है।

5. EPFO–IPPB साझेदारी समझौता
🔹 खबर: कर्मचारी भविष्य निधि संगठन (EPFO) और इंडिया पोस्ट पेमेंट्स बैंक (IPPB) ने पेंशनभोगियों को डोरस्टेप सेवाएं देने हेतु MoU पर हस्ताक्षर किए।
🔹 परीक्षा हेतु: यह साझेदारी ग्रामीण और अर्ध-शहरी क्षेत्रों में EPFO सेवाओं की पहुंच बढ़ाएगी।

6. लखनऊ शामिल हुआ यूनेस्को क्रिएटिव सिटीज नेटवर्क (UCCN) में
🔹 खबर: यूनेस्को ने लखनऊ को “City of Gastronomy” श्रेणी में जोड़ा।
🔹 परीक्षा हेतु: भारत के कुल 7 शहर अब UCCN नेटवर्क का हिस्सा हैं — इनमें वाराणसी, जयपुर, चेन्नई और मुंबई भी शामिल हैं।

🌐 अंतर्राष्ट्रीय समाचार

1. मालदीव ने ‘पीढ़ीगत धूम्रपान प्रतिबंध’ लागू किया
🔹 खबर: मालदीव ने तंबाकू पर जनरेशन-वाइज प्रतिबंध लागू कर दुनिया का पहला देश बनने का गौरव हासिल किया।
🔹 परीक्षा हेतु: 1 जनवरी 2007 के बाद जन्मे व्यक्ति तंबाकू खरीद या उपयोग नहीं कर सकेंगे।

2. रूस ने परमाणु पनडुब्बी ‘खाबरोव्स्क’ लॉन्च की
🔹 खबर: रूस ने नई परमाणु पनडुब्बी Khabarovsk को जलावतरण किया, जो Poseidon न्यूक्लियर ड्रोन से लैस है।
🔹 परीक्षा हेतु: यह रूस की अंडरवॉटर न्यूक्लियर डिटेरेंस कैपेबिलिटी को और मज़बूत बनाता है।

🏆 खेल और पुरस्कार

1. फिडे विश्व शतरंज कप का नाम “विश्वनाथन आनंद कप” रखा गया
🔹 खबर: अंतर्राष्ट्रीय शतरंज महासंघ (FIDE) ने 2025 विश्व कप ट्रॉफी का नाम बदलकर विश्वनाथन आनंद कप कर दिया।
🔹 परीक्षा हेतु: यह भारत के पहले ग्रैंडमास्टर आनंद के योगदान के सम्मान में किया गया है।

2. भारत के 90वें ग्रैंडमास्टर — इलमपार्थी ए.आर.
🔹 खबर: तमिलनाडु के 17 वर्षीय इलमपार्थी ए.आर. ने बिजेलजिना ओपन (बोस्निया) में अपना तीसरा GM नॉर्म पूरा किया।
🔹 परीक्षा हेतु: वे भारत के 90वें ग्रैंडमास्टर बने हैं।

3. जैनिक सिनर बने विश्व नंबर-1 टेनिस खिलाड़ी
🔹 खबर: इटली के जैनिक सिनर ने पेरिस मास्टर्स जीतकर ATP रैंकिंग में नंबर-1 स्थान वापस हासिल किया।
🔹 परीक्षा हेतु: सिनर ने फाइनल में कार्लोस अलकाराज़ को हराया।

📚 स्टेटिक जीके / विविध तथ्य

  • 🌊 विश्व जेलीफ़िश दिवस — 3 नवंबर को मनाया जाता है।
  • 🪶 जनजातीय गौरव वर्ष पखवाड़ा — 1 से 15 नवंबर तक एकलव्य मॉडल आवासीय विद्यालयों (EMRS) में मनाया जा रहा है।
  • 🙏 आर्य समाज के 150 वर्ष — 1875 में स्वामी दयानंद सरस्वती द्वारा स्थापित आर्य समाज 2025 में अपनी 150वीं वर्षगाँठ मना रहा है।

यह भी पढें :-

    Geography (भूगोल) के टॉपिक — हिंदी में 

    1. Solar System – सौरमंडल 
    2. Longitude and Latitude – देशांतर और अक्षांश
    3. Earth’s Interior and Plate Tectonics – पृथ्वी का आंतरिक भाग और प्लेट विवर्तनिकी
    4. Rocks, Continents and Ocean – चट्टानें, महाद्वीप और महासागर
    5. Geomorphology and Landforms – स्थलाकृति विज्ञान और भूपटल स्वरूप

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Folk Dances of India – भारत के लोक नृत्य

Folk Dances of India – भारत के लोक नृत्य (Complete State/UT-wise Table) राज्य / केंद्रशासित प्रदेश प्रमुख लोक नृत्य आंध्र प्रदेश कुचिपुड़ी (Folk + Classical), वेप्पल्ली अट्टा, बुर्राकथा, कोलाट्टम, लम्बाडी, बथुकम्मा, दप्पु नृत्य अरुणाचल प्रदेश पोनुंग, बुईया, चुम, वार डांस, पोंग-चान, डम्शी, जुमनी असम बिहू, झुमुर, बगुरुम्बा, देओधनी, सत्रिया (Folk form), ओजापाली बिहार जात-जाटिन, सोहर, बिदेसिया, बिरहा, झूमर, फगुआ, जट-जटिन, कठघोड़वा छत्तीसगढ़ पंथी, रावत नाचा, करमा, सूआ नृत्य, गौर मारिया, सोआ-पांती गोवा फुगड़ी, धनसो, ढालो, मांडो, घोडेमोडनी, विर्सा गुजरात गरबा, डांडिया रास, टिपनी, पुथली, हुदांग, मतरानु नृत्य हरियाणा घूमर, फाग, धामाल, खोरिया, सांग हिमाचल प्रदेश नाटी, लुंडी, ढोलु, थाली, कयांग, शिकारी नृत्य जम्मू और कश्मीर रौफ, चकरी, धुमाल, हफीजा, बखान झारखंड पईका, करमा, जट-जटिन, अग्नि नृत्य, छाऊ (कुछ क्षेत्रों में), संथाली नृत्य कर्नाटक यक्षगान, डोलू कुनीथा, भूताडा कुनीथा, कुंभारी, सोमाना कुनीथा, कुम्बर नृत्य केरल तिरुवातिरा, थेय्यम, क...
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