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पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM

पोषक तत्व (Nutrients) Topic For ssc rrb Exam पोषक तत्व (Nutrients) की संपूर्ण जानकारी हिंदी में - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के कार्य, स्रोत और कमी से रोग। FOR SSC RRB EXAM पोषक तत्व क्या हैं? पोषक तत्व वे रासायनिक पदार्थ हैं जो भोजन में पाए जाते हैं और शरीर की वृद्धि, विकास, ऊर्जा उत्पादन और रखरखाव के लिए आवश्यक होते हैं। ये शरीर के सामान्य कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पोषक तत्वों का वर्गीकरण पोषक तत्वों को दो मुख्य श्रेणियों में बांटा गया है: 1. मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (Macronutrients) - वृहत पोषक तत्व ये बड़ी मात्रा में आवश्यक होते हैं: (A) कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates) परिभाषा: कार्बन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन से बने कार्बनिक यौगिक जो शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं। रासायनिक सूत्र: (CH₂O)n या Cx(H₂O)y प्रकार: सरल शर्करा (Simple Sugars): ग्लूकोज, फ्रक्टोज, सुक्रोज जटिल कार्बोहाइड्रेट: स्टार्च, सेल्यूलोज, ग्लाइकोजन मुख्य स्रोत: चावल, गेहूं, आलू, मक्का, फल, शहद कार्य: शरीर को ऊर्जा प्रदान करना (1 ग्राम = 4 किलोकैलोरी) ...

Northern Plain and Islands of India – उत्तरी मैदान और द्वीप | Geography Notes for SSC & RRB

Northern Plain and Islands – उत्तरी मैदान और द्वीप

भारत का भौगोलिक स्वरूप बहुत विविध और विशिष्ट है।
उत्तर में हिमालय की ऊँची श्रृंखलाएँ, मध्य में पठार, दक्षिण में समुद्र और चारों ओर द्वीप — ये सब मिलकर भारत को एक संपूर्ण भौगोलिक इकाई बनाते हैं।

 भारत के दो महत्वपूर्ण भौगोलिक भागों के बारे में —
(1) उत्तरी मैदान (Northern Plain) और
(2) द्वीप समूह (Islands of India)


🏞️ 1. उत्तरी मैदान (Northern Plain of India)

📖 परिचय

उत्तरी मैदान भारत का सबसे उपजाऊ, घनी आबादी वाला और आर्थिक दृष्टि से अत्यंत महत्वपूर्ण क्षेत्र है।
यह मैदान हिमालय की निचली तलहटी में फैला हुआ है और इसे मुख्य रूप से गंगा, सिंधु और ब्रह्मपुत्र नदियों ने अपने अवसाद (Alluvium) से बनाया है।


🗺️ भौगोलिक विस्तार (Geographical Extent)

  • उत्तरी मैदान पश्चिम में पंजाब से लेकर पूर्व में असम तक फैला है।

  • इसकी लंबाई लगभग 2,400 किलोमीटर और चौड़ाई 240 से 320 किलोमीटर तक है।

  • यह मैदान तीन नदियों के जलोढ़ निक्षेप से बना है –
    सिंधु, गंगा, और ब्रह्मपुत्र।

  • उत्तर में हिमालय पर्वत और दक्षिण में दक्कन का पठार इसकी सीमाएँ बनाते हैं।





🧱 निर्माण प्रक्रिया (Formation Process)

  • लगभग दो करोड़ वर्ष पहले, जब हिमालय का उत्थान हुआ, तब उससे निकली नदियाँ अपने साथ पत्थर, मिट्टी और गाद लाकर नीचे के भागों में जमा करती रहीं।

  • धीरे-धीरे इन अवसादों से यह विशाल मैदान बन गया।

  • इसलिए इसे जलोढ़ मैदान (Alluvial Plain) कहा जाता है।


🌾 मिट्टी (Soil)

  • यहाँ की मिट्टी जलोढ़ (Alluvial Soil) है, जो बहुत उपजाऊ होती है।

  • यह मिट्टी हर साल बाढ़ से ताज़ा हो जाती है।

  • मुख्य फसलें:
    गेहूँ, चावल, गन्ना, जूट, मक्का, दालें, सरसों और सब्ज़ियाँ।


🌊 मुख्य नदी प्रणालियाँ (Main River Systems)

  1. सिंधु नदी प्रणाली (Indus System)

    • नदियाँ: सिंधु, सतलज, ब्यास, रावी, चिनाब, झेलम

    • क्षेत्र: पंजाब, हरियाणा, जम्मू-कश्मीर

    • विशेषता: यहाँ सिंचाई के लिए नहर प्रणाली बहुत विकसित है।

  2. गंगा नदी प्रणाली (Ganga System)

    • नदियाँ: गंगा, यमुना, घाघरा, गंडक, कोसी

    • क्षेत्र: उत्तर प्रदेश, बिहार, पश्चिम बंगाल

    • यह भारत का सबसे उपजाऊ क्षेत्र है।

  3. ब्रह्मपुत्र नदी प्रणाली (Brahmaputra System)

    • क्षेत्र: असम और पूर्वोत्तर भारत

    • यह क्षेत्र बाढ़ से प्रभावित रहता है लेकिन मिट्टी बहुत उपजाऊ है।


🧭 उत्तरी मैदान के प्रमुख भाग (Divisions of the Northern Plain)

उत्तरी मैदान को स्थलाकृति के आधार पर तीन भागों में बाँटा गया है:

भागविवरण
1. भाबर क्षेत्र (Bhabar)हिमालय की तलहटी में संकरे क्षेत्र में मोटे कंकड़-पत्थर जमा हैं। यहाँ नदियाँ भूमिगत हो जाती हैं।
2. तराई क्षेत्र (Terai)भाबर के दक्षिण में स्थित दलदली क्षेत्र। यहाँ घने वन और वन्य जीव पाए जाते हैं।
3. जलोढ़ मैदान (Alluvial Plain)यह दो प्रकार का है – खादर (नया अवसाद) और भांगर (पुराना अवसाद)। खादर क्षेत्र सबसे उपजाऊ है।

🌆 जनसंख्या, कृषि और उद्योग

  • उत्तरी मैदान भारत का सबसे अधिक जनसंख्या घनत्व वाला क्षेत्र है।

  • दिल्ली, कानपुर, लखनऊ, पटना, वाराणसी, कोलकाता, चंडीगढ़ जैसे प्रमुख शहर यहीं स्थित हैं।

  • यहाँ से भारत की लगभग 40% कृषि उपज प्राप्त होती है।

  • चीनी, वस्त्र, कागज़, और जूट उद्योग यहाँ विकसित हैं।


🌦️ जलवायु (Climate)

  • जलवायु मुख्यतः उष्णकटिबंधीय मानसूनी (Tropical Monsoon) है।

  • गर्मियों में तापमान 40°C तक पहुँचता है, जबकि सर्दियों में 5°C तक गिर जाता है।

  • मानसून में पर्याप्त वर्षा होती है जो खेती के लिए लाभकारी है।


🏝️ 2. भारत के द्वीप समूह (Islands of India)

भारत के पास दो प्रमुख द्वीप समूह हैं —

  1. अंडमान और निकोबार द्वीप समूह (Bay of Bengal में)

  2. लक्षद्वीप द्वीप समूह (Arabian Sea में)


🟢 (A) अंडमान और निकोबार द्वीप समूह

बिंदुविवरण
स्थितिबंगाल की खाड़ी में, दक्षिण-पूर्व दिशा में स्थित।
संख्याकुल लगभग 572 द्वीप।
विभाजनअंडमान (उत्तर में) और निकोबार (दक्षिण में)
अंतरदोनों के बीच 10° चैनल है।
राजधानीपोर्ट ब्लेयर (Port Blair)
सर्वोच्च बिंदुसैडल पीक (737 मी.)
विशेषताज्वालामुखीय मूल के द्वीप, घने उष्णकटिबंधीय वन और आदिवासी जनजातियाँ।
रणनीतिक महत्वभारत की नौसेना और रक्षा के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण क्षेत्र।

👉 यहाँ भारत का एकमात्र सक्रिय ज्वालामुखी “बैरन द्वीप (Barren Island)” स्थित है।


🔵 (B) लक्षद्वीप द्वीप समूह

बिंदुविवरण
स्थितिअरब सागर में, केरल के पश्चिम में।
संख्याकुल 36 द्वीप (10 आबाद)।
मूलप्रवाल (Coral) से बने एटोल और रीफ।
राजधानीकवरेटी (Kavaratti)
मुख्य द्वीपमिनीकॉय, अगत्ती, अमिनी, बंगारम।
मुख्य उद्योगमत्स्य पालन, नारियल उद्योग, पर्यटन।
भाषामलयालम और दिवेही का मिश्रण।

👉 लक्षद्वीप भारत का सबसे छोटा केंद्र शासित प्रदेश है।


🌐 3. उत्तरी मैदान और द्वीपों का महत्व (Importance)

क्षेत्रमहत्व
उत्तरी मैदानकृषि, घनी आबादी, उद्योग और परिवहन का मुख्य क्षेत्र।
द्वीप समूहभारत की समुद्री सीमा, पर्यटन, मत्स्य संसाधन और रक्षा रणनीति के लिए महत्वपूर्ण।

📚 4. परीक्षा उपयोगी तथ्य (For SSC, RRB & State Exams)

  1. उत्तरी मैदान की मिट्टी – जलोढ़ मिट्टी

  2. गंगा का मैदान – सबसे उपजाऊ भाग

  3. 10° चैनल – अंडमान और निकोबार के बीच

  4. 8° चैनल – मिनीकॉय और मालदीव के बीच

  5. भारत का एकमात्र सक्रिय ज्वालामुखी – बैरन द्वीप

  6. सैडल पीक – अंडमान का सबसे ऊँचा बिंदु

  7. लक्षद्वीप – प्रवाल मूल के द्वीप

  8. कवरेटी – लक्षद्वीप की राजधानी

  9. पोर्ट ब्लेयर – अंडमान निकोबार की राजधानी

  10. भाबर और तराई – हिमालय की तलहटी में स्थित


✍️ निष्कर्ष (Conclusion)

भारत के उत्तरी मैदान और द्वीप समूह न केवल भौगोलिक दृष्टि से महत्वपूर्ण हैं, बल्कि ये देश की आर्थिक, सांस्कृतिक और सुरक्षा की रीढ़ भी हैं।
जहाँ उत्तरी मैदान भारत को अन्न प्रदान करते हैं, वहीं द्वीप समूह भारत की सीमाओं की रक्षा करते हैं और समुद्री संपदा से समृद्ध हैं।


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